姜黄如何帮助关节痛?

您是不是长期在过着身体局部僵硬或疼痛的情况呢? 随着年龄增长,我们的身体可能会变得越来越承重和缓慢。 而在日常工作时,我们可能会面对突如其来的疼痛 - 最常见的是膝盖,背部和肌肉疼痛。 现在可能连简单的爬楼梯或从椅子上站起来,都比以前辛苦,吃力了。

有些人每天需要靠吃止痛药来度过。 有些人每天需要靠吃止痛药来度过。但是,大多数没有经过医生诊断或自行购买(非处方)的止痛药,长期及大量的服用后会带来很多副作用,例如肝损伤,胃溃疡,肾脏问题,抑郁症等。1 长时间后,身体也可能产生耐受性而导致需要吃更多止痛药。

那有什么更安全的选择可以帮助缓解疼痛呢? 答案可能会令您惊讶!因为就在厨房的香料架上 - 姜黄。

了解你厨房的香料 - 姜黄

姜黄取自姜的根部,有着许多健康益处。 它通常用于印度美食中,也可以在东南亚和墨西哥菜肴中找到。 姜黄素以金黄香料著称,具有自然的胡椒辛辣口感。 这种独特的风味,可以与肉桂、黑胡椒和生姜等香料一起搭配。

姜黄素有什么好处?

在研究中发现姜黄里有一种非常优质的活性成分 - 姜黄素, 它对健康有很多帮助,其中可以预防慢性疾病,抑郁症等作用。

抗炎和抗氧化作用

发炎反应,对身体在抵抗有害入侵者和修复损伤时扮演着重要的角色。 但是,如果太多的急性和慢性炎症,却会导致身体不可逆转的伤害,例如细胞DNA损伤,组织死亡和器官受损。 几乎所有慢性疾病里,包括癌症,心脏病,代谢综合征和各种退行性疾病,都与慢性炎症有关。2

姜黄素具有抗炎特性,可以帮助抵抗与预防慢性炎症,甚至是治疗这些疾病。

同时,姜黄素抵抗氧化应激也相当有效。 氧化应激发生在身体的抗氧化剂和自由基不平衡之时。 过多的自由基也会严重损害我们的细胞和器官,并增加患冠心病和癌症的风险。 姜黄素是有效的抗氧化剂,可以阻止自由基,并激活人体的抗氧化能力。3

用姜黄对抗关节疼痛

关节炎在老年人中很常见,但现在也逐渐年轻化。 关节炎有几种类型,其中大多数都与关节发炎有关。 而姜黄具有强大的抗炎特性,可以为关节、膝盖、背部或肌肉疼痛者减轻疼痛。

研究发现姜黄中的姜黄素,比抗炎药更有效,可以帮助缓解关节炎。4 除非是大剂量的服用,不然姜黄与非处方药物不同,因为姜黄是无毒,无副作用的。

在日常饮食中添加姜黄,可以大大改善健康状况,并改善生活质量。

食用姜黄可缓解疼痛

那么,如何使用姜黄来帮助减轻疼痛呢? 虽然姜黄素对我们的身体很好,但却很难被身体吸收。

这时,我们可以通过黑胡椒搭配姜黄,提高姜黄素的吸收。 黑胡椒中的活性成分 - 胡椒碱,可使姜黄素更容易的通过肠壁,顺利进入血液,让身体运用。

像姜黄一样,黑胡椒也具有抗炎和抗氧化的特性。 当与姜黄结合时,这2种成分马上变成有效的消炎组合,更快减轻身体的不适和疼痛。5

对于喜欢尝试新事物的厨师,可以尝试在烹饪时加入姜黄和黑胡椒。 虽然会提高食物的风味,但需要与生姜等香料小心搭配 也可以用它来调味烤蔬菜,或加一点在炒蛋上。

或者,您可以直接喝 NeeFlex 来获得姜黄里的好处,以达到预防疾病和缓解疼痛的效果。 除了姜黄素及胡椒碱,NeeFlex 还含有水解胶原蛋白,辣木,猫爪藤,维生素C和酵母锌等成分,每天1-2包,可以更好保护关节,补足关键原料以重建软骨,还我们一个健康的关节。

今天,就开始喝 NeeFlex ,来保护健康并改善生活素质。

参考资料:

  1. https://www.everydayhealth.com/pain-management/6-surprising-sideeffects-of-over-the-counter-painkillers.aspx
  2. https://www.healthline.com/health/chronic-inflammation
  3. https://ecomins.com.my/blog/what-are-the-health-benefits-of-turmeric-and-curcumin/
  4. https://www.healthline.com/health-news/turmeric-may-be-as-effective-as-ibuprofen-for-relieving-arthritic-knee-pain-emb-2pm
  5. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/why-you-should-combine-turmeric-and-black-pepper/

Recent Articles

Our Products

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram