This is Why You Suffer From Joint Pain – Symptoms, Causes & Solution

We have a love-hate relationship with our joints. As you move, your joints are responsible for connecting your bones and stabilizing your body. We are happy when they’re healthy. However, as soon as we begin to experience pain and discomfort, our relationship turns sour. 

想象一下，您不得不放弃自己最喜欢的运动？无法享受您喜爱的食物？经常承受压力，无法像其他人一样过正常的生活？ 

您有没有想过是什么导致了这些噩梦？伤害我们关系的首要原因之一是 关节炎. 

根据关节炎基金会的数据，患有关节炎相关疾病的人患抑郁症和焦虑症的可能性是普通人群的 2 到 10 倍，具体取决于关节炎的类型。

为了有效应对这种情况，我们首先要了解什么是关节炎。

什么是关节炎以及它对您有何影响？

关节炎影响全球超过 3.5 亿人（全球类风湿性关节炎网络，2021 ），它通常被称为关节疾病，会导致一个或多个关节发炎，例如膝盖、指关节、手腕或脚踝。

关节炎最初是关节发炎，但如果不加以重视，它会迅速发展为难以忍受的疼痛和不适。关节炎有一百多种，最常见的三种是：

• 骨关节炎（退行性）
• 类风湿 
• 新陈代谢（痛风）

今天，我们将讨论这三种类型。

1. 骨关节炎

骨关节炎 (OA) 是最常见的关节炎形式。有些人称之为退化性关节病或 “磨损” 关节炎。它最常发生在手、臀部和膝盖。 

它是如何发生的？

当您的关节过度使用和年龄增长时，就会发生这种情况。 

It is like you are losing your body’s shock absorber, the cartilage, the slippery material that covers the ends of bones, gradually breaks down. These changes usually develop slowly and get worse over time. 

骨关节炎的体征和症状是什么？

• 疼痛或不适
• 僵硬
• 行动范围或灵活性减少
• 肿胀

骨关节炎的危险因素

• 关节损伤或过度使用

受伤或过度使用，例如膝盖弯曲和对关节的重复性压力，可能会损坏关节并增加该关节患骨关节炎的风险。

• 年龄

• 患骨关节炎的风险随着年龄而增加。

• 性别

• 女性比男性更容易患骨关节炎，尤其是在 50 岁以后。

• 肥胖

• 额外的重量会给关节带来更大的压力，尤其是臀部和膝盖等承重关节。这种压力会增加该关节发生骨关节炎的风险。肥胖还可能具有增加骨关节炎风险的代谢效应。

• 基因

• 有家族史的人更容易患上骨关节炎。另外，患有手骨关节炎的人更容易患膝骨关节炎。

2. 类风湿关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性和炎症性疾病，这意味着您的 免疫系统错误地攻击您体内的健康细胞 ，导致身体受影响部位发炎（疼痛肿胀）。

它是如何发生的？

RA is the result of an immune response in which the body’s immune system attacks its own healthy cells. Some experts believe the immune system becomes “confused” after an infection with a bacteria or virus and starts to attack your joints. This can spread to other areas of the body.

类风湿性关节炎的体征和症状是什么？

• 超过一个关节疼痛或酸痛
• 超过一个关节僵硬
• 超过一个关节触痛和肿胀
• 身体两侧出现相同症状，如双手或双膝
• 体重下降
• 发热
• 疲劳或疲倦
• 虚弱

类风湿关节炎的危险因素

• 年龄

类风湿关节炎可以在任何年龄开始，但可能性随着年龄的增长而增加。类风湿关节炎好发于 60 多岁的老年人群。

• 性别

女性患类风湿性关节炎的新病例通常比男性高 2 至 3 倍。

• 遗传特征

天生具有特定基因的人更容易患上类风湿性关节炎。这些称为 HLA（人类白细胞抗原）II 类基因型的基因也会使关节炎恶化。当携带这些基因的人暴露于环境因素（如吸烟）或肥胖时，患类风湿性关节炎的风险可能最高。

• 吸烟

多项研究表明，吸烟会增加患类风湿性关节炎的风险，并可能使病情恶化。

• 活产史

从未生育过的女性患类风湿性关节炎的风险可能更大。

• 早期生活接触

一些早期的生活接触可能会增加成年期患类风湿性关节炎的风险。例如，一项研究发现，如果母亲吸烟，儿童患类风湿性关节炎的风险是成人的两倍。低收入父母的孩子成年后患类风湿性关节炎的风险会增加。

• 肥胖

肥胖会增加患类风湿性关节炎的风险。审视肥胖作用的研究还发现，一个人超重越多，患上类风湿性关节炎的风险就越高。

3. 痛风

痛风是一种会引起极度疼痛的关节炎疾病。 当您体内的尿酸过多时， 尖锐的晶体 会在大脚趾或其他关节中形成，导致痛风发作。

它是如何发生的？

发作会持续 3 到 10 天，也可能会在数月或数年后再次发作，但随着时间的推移会变得更加规律。它们甚至可能持续更长时间。如果长期不治疗，痛风会损害您的关节和肾脏。

痛风可能由以下三种情况之一引起：

• 你的身体有太多尿酸。
• 您的肾脏无法处理身体产生的尿酸。
• 你吃了太多会增加尿酸的食物。

痛风有哪些症状和体征？

• 强烈的疼痛
• 发红
• 僵硬
• 肿胀
• 触痛，即使是轻触，例如床单
• 温热，或关节“着火”的感觉

痛风的危险因素

• 年龄

痛风更常见于老年人，很少影响儿童。

• 性别

在 65 岁以下的人群中，男性痛风的患病率是女性的 4 倍。

• 生活方式

饮酒会影响体内尿酸的排出。摄取高嘌呤的食物也会提高体内的尿酸水平。这两者都会引起痛风。

• 用药

某些药物会增加体内的尿酸水平。 

• 体重

超重或肥胖以及内脏脂肪含量高会增加患痛风的风险。 

现在我们都知道，关节炎是破坏我们与关节之间关系的罪魁祸首。那么您应该如何开始更好地保护您的关节呢？ 

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参考资料：

https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/rheumatoid-arthritis/

https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/most-common-arthritis-types

https://www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4755-gout

https://www.medicalnewstoday.com/articles/144827#symptoms