肠道菌群的重要性

您是否知道我们体内有数万亿的细菌、病毒和真菌？总的来说，它们被称为菌群，对我们的身心健康起着重要作用。

在我们的肠道菌群中，有超过 1,000 种细菌 —— 有些是好菌，有些是可能导致健康问题的坏菌。那么，肠道菌群如何影响我们的身体？如果我们不注意肠道健康会怎样？

消化与营养

我们肠道中的菌群对于复合碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和某些脂肪的消化和分解至关重要。这使我们的身体能够吸收所需的营养。维持较高的肠道菌群多样性也很重要。研究表明，菌群多样性低可能导致代谢并发症和体重增加。¹

免疫系统

消化道和免疫系统之间有着错综复杂的联系。实际上，大约 70% 的免疫系统位于肠道内。² 肠道健康状况不佳不仅会影响消化，还会损害免疫系统，使您容易生病。 

心脏健康

虽然肠道菌群中某些物种可以帮助促进良好的 HDL 胆固醇和甘油三酯，但也有一些物种会在您吃红肉或鸡蛋等食物时产生氧化三甲胺(TMAO)，从而导致心脏疾病。TMAO 会导致胆固醇在动脉中积聚，引发心脏病或中风。 

大脑健康

肠道和大脑之间存在着密切联系。数百万的神经将肠道与大脑物理连接起来。因此，人们认为肠道菌群可能会通过发送到大脑的信息影响大脑健康。肠道健康甚至会影响您的四种感官 —— 视觉、听觉、味觉和触觉。 

体重

肠道中健康和不健康微生物的失衡可能会向大脑发出错误信号 —— 让您认为自己感到饥饿或饱了。研究还表明，肠道生态失调，即肠道菌群中不健康的平衡，也会导致体重增加。幸运的是，有多种方法可以确保您的肠道健康。 

肠道健康

不健康的肠道菌群也会直接影响您的肠道健康，并可能导致肠易激综合症、炎症性肠病等。肠道中失衡的菌群会产生大量气体，导致腹胀、痉挛和腹痛。 

那么，如何知道您的肠道菌群是否失衡呢？以下是一些症状： 

1. 胃部不适
2. 高糖饮食
3. 无意识的体重变化
4. 睡眠障碍或慢性疲劳
5. 皮肤过敏
6. 自身免疫性情况
7. 食物不耐受

通过健康的生活方式，可以维持肠道菌群的平衡。 

• 压力管理：高压力水平会改变好菌和坏菌之间的平衡。感到压力的时候，就要好好休息。
• 保持水分充足：水合作用对身体很重要，会影响我们肠道的健康。它有助于促进肠道中有益细菌的平衡，并调节肠管蠕动。 
• 吃各种食物：通过向系统引入不同类型的食物，您还可以使肠道中的菌群多样化。
• 吃发酵食品：优格、酸菜、开菲尔酸奶等食物含有益于肠道健康的好菌。
• 服用保健品：一些辅助保健食品含有促进肠道健康的营养素。洋车前子壳、益生元、益生菌、酶等对肠道非常有益。 开始服用 Beautox 来呵护您的肠道。 

什么是 Beautox？ 

通过 Beautox，您可以促进健康的肠道菌群，并达到最佳的肠道健康。这种植物混合饮料采用专利酶、专利益生菌、益生元、专利蔬果提取物、水溶性纤维和草本提取物配制而成。 

通过饮用 Beautox，您能够： 

• 改善消化
• 身体排毒
• 改善便秘
• 促进肠道蠕动
• 抑制肠道炎症
• 降低血脂和控制血糖水平

点击 这里 了解更多关于 Beautox 的信息。

¹ https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2179

² https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515351/