姜黄和姜黄素有哪些健康益处？

早上起床，突然感觉肌肉紧绷 骨头吱吱作响，踩到地板后整个人就很不舒服 ， 需要坐在床边缓和一阵子才能下床。 你是不是也在面对这样的情形？这是我们长期的不良姿势，缺乏运动和不健康饮食习惯所造成。

A number of us might even find it tough to do simple daily things – going up the stairs becomes a chore and playing with our children is not as easy anymore. Many of us participate in sports or workouts to stay fit. However, without proper maintenance, the wear and tear of our body from repeated use becomes an obstacle for a normal, worry-free lifestyle. 

Proper nutrition and diet are important for a healthy body – after all, we are what we eat.

许多健康专家建议我们在日常饮食中可以添加抗氧化剂，益生菌和消化酶，打造健康饮食。 近年来，姜黄素也因为已经证实对健康有很多益处，而变得越来越受大家欢迎。 

什么是姜黄素？ 它从何而来？

姜黄素是从姜里萃取而得，是姜黄中活性最高的化合物。 姜黄最常见于东南亚和印度，它广泛的用在印度， 中国和泰国的美食中，以及印度草药。 只要在任何菜肴加入姜黄，就可以马上变成活力充沛的橙黄色色调， 及带有淡淡的胡椒味风味。而在大多数咖喱粉中都可以找到这不可替代的风味。 

姜黄素有什么好处？

几个世纪以来，印度和中国大量运用姜黄在皮肤病，感染疾病，压力和抑郁症的治疗。

在近年的科学研究中，也发现姜黄素具有许多好处，包括抗氧化，抗炎和抗癌作用。 

抗癌作用

通过各种研究发现，姜黄素的抗癌作用是防止癌细胞生长，杀死癌细胞，和减轻治疗时的副作用。 实验室的研究也表明，姜黄素可以帮助杀死癌细胞，并减少肿瘤中的新生血管。¹

抗炎和抗氧化作用

急性和慢性炎症是心血管疾病、神经退行性疾病、代谢性疾病（肥胖，第2型糖尿病）和癌症等慢性病的根源。姜黄素已经证实可以用于对抗炎症，有助于预防及治疗这些疾病。 自由基会导致眼睛病变，关节发炎，大脑神经细胞受损，加速衰老并增加患上冠心病的风险。

姜黄素，已证实是有效的抗氧化剂，可以阻止自由基，同时刺激人体自身的抗氧化能力去对抗自由基。 

姜黄素具有抗炎和抗氧化作用，所以可以帮助预防多种疾病，包括糖尿病，肥胖症，神经退行性疾病，心血管疾病，皮肤病，过敏和哮喘。

姜黄素如何帮助关节痛？

包括糖尿病，肥胖症，神经退行性疾病，心血管疾病，皮肤病，过敏和哮喘。 由于不良的生活习惯和其他因素，即使是年轻人也常有关节痛的问题。 而发炎正是引起关节疼痛及关节炎的真正原因。除了药物，具有抗炎和抗氧化的食物或保健品，也都可以用来帮助缓解关节疼痛。 

虽然有些人会服用止痛药来缓解疼痛，但长时间下来却引发许多副作用，如损害肾脏和心脏等问题， 所以寻求其他类型的治疗或保健方式会更加安全。 

姜黄素是具有强大的抗炎和抗氧化特性，是缓解关节疼痛的最佳选择。 但姜黄素很难进入血中，因此需要额外增加一些物质如胡椒碱（从黑胡椒中萃取）来提升姜黄素的吸收率。 

姜黄素和胡椒碱正是 从 NeeFlex 开始！ 里其中两种主要成分，每天服用可以帮助缓解关节疼痛！ 不止如此，NeeFlex还添加了多种活性成分，包括水解胶原蛋白，辣木，猫爪藤，酵母锌和维生素C，有助于保护和重建关节软骨，同时促进骨骼健康。

今天就把姜黄加入早餐中来提升一天的健康生活，也可通过喝 从 NeeFlex 开始！ 来获取同样的益处，从而轻松达到健康。

参考：

Ravindran, Jayaraj, Sahdeo Prasad, and Bharat Aggarwal. “Curcumin and Cancer Cells: How Many Ways Can Curry Kill Tumor Cells Selectively?” The AAPS Journal  11, no. 3 (2009): 495-510. https://doi.org/10.1208/s122248-009-9128-x.

Betül Kocaadam & Nevin Şanlier (2017) Curcumin, an active component of turmeric (Curcumalonga), and its effects on health, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57:13, 2889-2895. https://doi.org/10.1080/10408398.2015.1077195