姜黄如何帮助关节痛？

您是不是长期在过着身体局部僵硬或疼痛的情况呢？ 随着年龄增长，我们的身体可能会变得越来越承重和缓慢。 而在日常工作时，我们可能会面对突如其来的疼痛 - 最常见的是膝盖，背部和肌肉疼痛。 现在可能连简单的爬楼梯或从椅子上站起来，都比以前辛苦，吃力了。 

有些人每天需要靠吃止痛药来度过。 有些人每天需要靠吃止痛药来度过。但是，大多数没有经过医生诊断或自行购买（非处方）的止痛药，长期及大量的服用后会带来很多副作用，例如肝损伤，胃溃疡，肾脏问题，抑郁症等。1 长时间后，身体也可能产生耐受性而导致需要吃更多止痛药。¹ 长时间后，身体也可能产生耐受性而导致需要吃更多止痛药。 

那有什么更安全的选择可以帮助缓解疼痛呢？ 答案可能会令您惊讶！因为就在厨房的香料架上 - 姜黄。 

Know your spice – Turmeric

姜黄取自姜的根部，有着许多健康益处。 它通常用于印度美食中，也可以在东南亚和墨西哥菜肴中找到。 姜黄素以金黄香料著称，具有自然的胡椒辛辣口感。 这种独特的风味，可以与肉桂、黑胡椒和生姜等香料一起搭配。 

姜黄素有什么好处？

在研究中发现姜黄里有一种非常优质的活性成分 - 姜黄素， 它对健康有很多帮助，其中可以预防慢性疾病，抑郁症等作用。 

抗炎和抗氧化作用

发炎反应，对身体在抵抗有害入侵者和修复损伤时扮演着重要的角色。 但是，如果太多的急性和慢性炎症，却会导致身体不可逆转的伤害，例如细胞DNA损伤，组织死亡和器官受损。 几乎所有慢性疾病里，包括癌症，心脏病，代谢综合征和各种退行性疾病，都与慢性炎症有关。²

姜黄素具有抗炎特性，可以帮助抵抗与预防慢性炎症，甚至是治疗这些疾病。 

同时，姜黄素抵抗氧化应激也相当有效。 氧化应激发生在身体的抗氧化剂和自由基不平衡之时。 过多的自由基也会严重损害我们的细胞和器官，并增加患冠心病和癌症的风险。 姜黄素是有效的抗氧化剂，可以阻止自由基，并激活人体的抗氧化能力。³

用姜黄对抗关节疼痛

关节炎在老年人中很常见，但现在也逐渐年轻化。 关节炎有几种类型，其中大多数都与关节发炎有关。 而姜黄具有强大的抗炎特性，可以为关节、膝盖、背部或肌肉疼痛者减轻疼痛。    

研究发现姜黄中的姜黄素，比抗炎药更有效，可以帮助缓解关节炎⁴ 除非是大剂量的服用，不然姜黄与非处方药物不同，因为姜黄是无毒，无副作用的。 

在日常饮食中添加姜黄，可以大大改善健康状况，并改善生活质量。 

食用姜黄可缓解疼痛

那么，如何使用姜黄来帮助减轻疼痛呢？ 虽然姜黄素对我们的身体很好，但却很难被身体吸收。 

这时，我们可以通过黑胡椒搭配姜黄，提高姜黄素的吸收。 黑胡椒中的活性成分 - 胡椒碱，可使姜黄素更容易的通过肠壁，顺利进入血液，让身体运用。 

像姜黄一样，黑胡椒也具有抗炎和抗氧化的特性。 当与姜黄结合时，这2种成分马上变成有效的消炎组合，更快减轻身体的不适和疼痛。⁵

对于喜欢尝试新事物的厨师，可以尝试在烹饪时加入姜黄和黑胡椒。 虽然会提高食物的风味，但需要与生姜等香料小心搭配 也可以用它来调味烤蔬菜，或加一点在炒蛋上。 

或者，您可以直接喝 从 NeeFlex 开始！ 来获得姜黄里的好处，以达到预防疾病和缓解疼痛的效果。 除了姜黄素及胡椒碱，NeeFlex 还含有水解胶原蛋白，辣木，猫爪藤，维生素C和酵母锌等成分，每天1-2包，可以更好保护关节，补足关键原料以重建软骨，还我们一个健康的关节。 

今天，就开始喝 从 NeeFlex 开始！.

参考：

1. https://www.everydayhealth.com/pain-management/6-surprising-sideeffects-of-over-the-counter-painkillers.aspx
2. https://www.healthline.com/health/chronic-inflammation
3. https://ecomins.com.my/blog/what-are-the-health-benefits-of-turmeric-and-curcumin/
4. https://www.healthline.com/health-news/turmeric-may-be-as-effective-as-ibuprofen-for-relieving-arthritic-knee-pain-emb-2pm
5. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/why-you-should-combine-turmeric-and-black-pepper/